Szczerze mówiąc żałuję, że nie myślałem w ten sposób od początku. Za dużo straciłem czasu na redukcje, szczególnie boli, że czasami w ogóle nie paliłem fatu a chodziłem przemęczony i musiałem nakładać na siebie spore ograniczenia - skąd ja to znam? 3msc wychudziłem sie jak wieszak, a potem w 2msc przytyłem znowu 15kg, tylko że o wiele mniej mięcha [...]
Nie wiem czy nie lepiej było od razu po zawodach wejść na "masę" , bo mimo, że pilnuje kcal to już waże 97kg, a tyle nie ważyłem wciskając w siebie 4.5k kcal :P Z barkiem jest tak, że czuję przy ściąganiu drążka, wyciskaniu sztangi jak mi strzela , ale nie boli , to najważniejsze :)
[...] z bułgarami. 2.Bardzo ciężko,zeszłam z ciężaru.Filmik jest z 8 kg. 3.Nawet sumowanie obciążenia mi dziś nie szło@-| stad cuda i dziwy,ale technicznie dobrze,bo nic nie boli a tyłek nadmuchany 4.Progres w powtórzeniach.tak będę walczyć,bo maszyna ma skok co 5 kg,to za dużo dla mnie. 5.Tutaj od trzeciej serii leciały mi już łzy z bólu tyłka. [...]
uloze jakas tania diete bo nie mam kasy i wrzuce ja w ten dzial moze cos z tego wyjdzie , ale boli mnie to ze cofnalem sie praktycznie z pol roku w tyl
[...] 5 km. Sponiewierało mnie jednak na tyle, że powtarzając sobie w głowie "plecy prosto, głowa prosto" zapomniałem patrzeć na drogę i potknąłem się o korzeń, lądując 2 m dalej. Na szczęście piach. Podsumowując, jutro będzie niezły ubaw. Trochę boli mnie głowa, więc położę się na chwilę. /SFD/Images/2015/7/4/bc5a5316d18c445a9d5de812da252807.jpg
Blisko goleni idziesz, ale w oddaleniu. Dużo zmiennych pewnie. Robię bez pasa i pasków, mam inną budowę anatomiczną i pewnie kilka innych czynników by się znalazło. Jak nic nie boli i ciężar idzie (a idzie), to nie ma co płakać. Dla przyjemności sobie tej skóry nie zdzieram, ani Ty specjalnie jej nie oszczędzasz. :-)
[...] na 110) + 10min 140hr Upał straszny, trening krótki, ale nie miałem siły na więcej, jakieś choróbsko mnie złapało, myślę, że to przez klimatyzację, nos zapchany, gardło boli A teraz Uwaga!! Nie powinienem się z takich planów zwierzać i zostawić to do końca w tajemnicy, ale może motywacja będzie większa. W następnym roku zaplanowałem start [...]
Wszystko boli, dupa, plecy, ramiona, szyja, kark.. odparzenia mimo mistrzowskich gaci.. co zrobisz.. Moglismy wybrac szachy czy inny sport sylwetkowy, tfu, figurowy ;) Teraz nie ma przebacz ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-04 19:32:16
Wiecie o co chodzi... Bark chrzęści strzela trzeszczy boli... teraz zaczęło boleć biodro. Od zawsze gdy wykonałem krążenia tułowiem to wyskakiwało a później wskakiwalo. Przy MCNPN miałem dzis wrażenie ze mi wypadnie w ch**. Do tego boli... czuje się jak dziadek. Niektórzy ćwiczą rok dwa 10 i nic im się nie dzieje. Ja nie Ćwiczę roku i mam same [...]
Wszystko boli, dupa, plecy, ramiona, szyja, kark.. odparzenia mimo mistrzowskich gaci.. co zrobisz.. Moglismy wybrac szachy czy inny sport sylwetkowy, tfu, figurowy ;) Teraz nie ma przebacz ;) Obśmiałem się i z rozpędu mnie się taki czerwony kciuk w dół nacisnął! Przepraszam! Miał być ten obok! :-D
Kolego chyba przewrazliwiony na swoim punkcie jestes. Co kilka dni na silowni jakis znajomy opowiada o tym, ze cos go gdzies boli/uwiera. I nie sa to same dziadki dla jasnosci. Takie akcje to normalna kolej rzeczy. Nie znam osoby w 100 % zdrowej.
Wszystko boli, dupa, plecy, ramiona, szyja, kark.. odparzenia mimo mistrzowskich gaci.. co zrobisz.. Moglismy wybrac szachy czy inny sport sylwetkowy, tfu, figurowy ;) Teraz nie ma przebacz ;) Obśmiałem się i z rozpędu mnie się taki czerwony kciuk w dół nacisnął! Przepraszam! Miał być ten obok! :-D Miałem nadzieję, że przynajmniej kości się [...]
Jeszcze kwestia ktore bionische bo jedno moze bolec i dziala a drugie nie boli i nie dziala %-) różnica w kolorach flakonow ? tzn biały klepie i org ?? tak
[...] wzgledem moich kumpli np, nie jestem kosmicznie wybredny, tak nie ogarniam tego zachwytu nad urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33
[...] urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33 Otóż to ! ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]
[...] np, nie jestem kosmicznie wybredny, tak nie ogarniam tego zachwytu nad urodą Rousey. Toż wystarczy się przejść do klubu fitness w godzianch szczytu i lepszych jest pełno :D to samo na jakichś uniwerkach ekonomicznych czy medycznych. Szyja aż boli od odrwacania się :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 13:51:33 ../Content/img/noimage.png
[...] granatem myslalem ze sie poplacze z bólu. Lekarz wypisal mi zwolnienie od zajec na 5 dni i przepisal lek przeciwbólowy Aulin i do tego smaruje sie maścia Fastum. Jak narazie boli troche mniej lecz bardzo zalezy mi na tym by byc w pelni sił przed egzaminem poniewaz od tego zalezy moja przyszlość. Czy móglby mi ktos jakos pomóc. Każda porada bedzie [...]
[...] wprowadzenie jakiegoś HIITa np., PX90 czyli Fitness Blender na dobry początek, nie są tak wyczerpujące, jak np. Insanity :) NIE BIEGAM- nie mogę, nie wracam, ciągle mnie coś boli, ciągle kontuzja wraca. uwielbiałam biegać. Nie mogę. Trudno. Liczę na pomoc i życzliwość. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lawstory w dniu 2015-07-05 15:48:44 [...]
Siemano Próbowałem już chyba wszystkich technik i nic.....dalej boli :(.Boli mnie przy wyciskaniu na ławce .Nieważne czy skośna płaska hantle sztanga....boli mnie tylko jeden bark ,a właściwie jego tył i połowa aktonu bocznego .Nie mam pojęcia co robię zle .Musze czwiczenie wyciskania zastąpić jakimś innym .Tylko jakim ?